Άσκηση επιθετικής ανάπτυξης

Η άσκηση που περιγράφεται παρακάτω προπονεί το χτίσιμο της επίθεσης  από πίσω μέσω των δύο κεντρικών αμυντικών και του κεντρικού μέσου. Η άσκηση εκτελείται σε χώρο  25x40 με δύο ομάδες των  τεσσάρων παικτών συν ένα παίκτη που παίζει πάντα με την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας. Η κάθε ομάδα αποτελείται από δύο κεντρικούς αμυντικούς (4,5) έναν επιθετικό μέσο (10) και ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Ασκήσεις επιθετικής λειτουργίας

Η  επιθετική φάση στο παιχνίδι αποτελεί για τον προπονητή  έναν  σημαντικό τομέα προπόνησης  και  πρέπει να καταλαμβάνει  μεγάλο τμήμα του εβδομαδιαίου προγράμματος. Η συστηματική εκπαίδευση  και  προπόνηση των ποδοσφαιριστών σε αγωνιστικές καταστάσεις  που έχουν στόχο την δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την εκτέλεση τέρματος  πρέπει  να γίνεται με βάση την αρχή της επανάληψης, ώστε οι παίκτες να κατανοήσουν τις σωστές  κινήσεις  και τοποθετήσεις εντός και εκτός περιοχής κατά την ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Aσκήσεις για την αμυντική μετάβαση

Με τον όρο αμυντική μετάβαση στο ποδόσφαιρο αναφερόμαστε  στην φάση του παιχνιδιού που η ομάδα  χάνει την κατοχή της μπάλας  και μεταβαίνει σε αμυντική λειτουργία. Η αμυντική λειτουργία μπορεί να έχει την μορφή της επιθετικής άμυνας με στόχο να ξανακερδίσει την μπάλα άμεσα στον χώρο που την έχασε η να επιστρέψει γρήγορα στην αμυντική της διάταξη και να αμυνθεί στο δικό της μισό. Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται παρακάτω προπονούν ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Aσκήσεις για την αμυντική λειτουργία

Οι  ασκήσεις που  παρουσιάζονται  παρακάτω  έχουν  ως  αντικείμενο προπόνησης  την βελτίωση της αμυντικής λειτουργίας ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Τεχνικοτακτικές ασκήσεις μεταβιβάσεων

Οι  ασκήσεις  που περιέχουν  αλληλουχία μεταβιβάσεων  ανάλογα με την μορφή τους έχουν και  τεχνικό και τακτικό στόχο. Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται παρακάτω προάγουν την τεχνική των παικτών και δημιουργούν τακτικούς αυτοματισμούς χρήσιμους για την επιθετική ανάπτυξη ή την κυκλοφορία της μπάλας ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Παιχνίδια κατοχής σταθερού σχηματισμού

Τα  παιχνίδια  κατοχής  σταθερού  σχηματισμού είναι αγωνιστικά παιχνίδια στα οποία οι παίκτες που συμμετέχουν  τοποθετούνται στις θέσεις που αγωνίζονται συνήθως  και δεν μετακινούνται  σε διαφορετικές θέσεις κατά την διάρκεια του παιχνιδιού. Στα παιχνίδια αυτά συμμετέχουν και παίκτες που έχουν τον ρόλο του μπαλαντέρ  δημιουργώντας συνθήκες υπεραριθμίας  για την ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Ασκήσεις για την επιθετική λειτουργία

Οι  ασκήσεις που παρουσιάζονται παρακάτω προπονούν την επιθετική λειτουργία της ομάδας σε υποομαδική και ομαδική τακτική. Η πρώτη άσκηση αφορά το κτίσιμο της επίθεσης (Build up) και εκτελείται από τους τέσσερις αμυντικούς και τους τρείς μέσους σε σχηματισμό 1-4-3-3 απέναντι σε  τρείς επιθετικούς και τρείς μέσους που έχουν σαν στόχο να κερδίσουν την κατοχή της μπάλας και να πετύχουν τέρμα.Η ομάδα των ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Ασκήσεις για την αμυντική γραμμή

Οι ασκήσεις  που  παρουσιάζονται  στην ενότητα  έχουν στόχο να εκπαιδεύσουν  την αμυντική γραμμή σε διάφορες  αγωνιστικές  καταστάσεις ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Ασκήσεις για το σουτ

Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται παρακάτω καλύπτουν την  ενότητα  των ασκήσεων για σουτ  και  μπορούν  να χρησιμοποιηθούν  από όλες τις ηλικιακές ομάδες. Στόχος των ασκήσεων είναι εκτός από την βελτίωση της τεχνικής εκτέλεσης  του σουτ  να προπονούν παράλληλα  και άλλα τεχνικά στοιχεία όπως ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Τα παιχνίδια κατοχής της μπάλας

Τα  παιχνίδια για την κατοχή της μπάλας στο σύγχρονο ποδόσφαιρο χαρακτηρίζονται  από υψηλό ρυθμό και γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας με μεγάλη έμφαση στην γρήγορη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και αντίστροφα. Μία ξεχωριστή κατηγορία παιχνιδιών τα λεγόμενα  rondos πρωτοεμφανίστηκαν στις προπονήσεις των ισπανικών ομάδων και κυρίως της ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ