Προπόνηση Δύναμης

Η   δύναμη  στον  ποδοσφαιριστή  αποτελεί  σημαντικό  παράγοντα πού καθορίζει την  απόδοση του και τον καθιστά ανθεκτικό σε τραυματισμούς. Η προπόνηση  της δύναμης θα πρέπει να έχει πρωταρχική θέση στον σχεδιασμό του ετήσιου προγράμματος και η εφαρμογή της να διέπεται από τις αρχές της προοδευτικότητας, της περιοδικότητας και της εξειδίκευσης...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ