Αγωνιστικά παιχνίδια τακτικής

Τα  αγωνιστικά  παιχνίδια  με τακτικό  στόχο  βελτιώνουν την τακτική συμπεριφορά των ποδοσφαιριστών  ταυτόχρονα όμως προάγουν και το επίπεδο της φυσικής κατάστασης  εφόσον  τηρούνται οι βασικές αρχές της προπόνησης. Τα  παιχνίδια  που προτείνονται  παρακάτω μπορούν  να  χρησιμοποιηθούν  για την εκπαίδευση των ποδοσφαιριστών  από την ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Ασκήσεις φυσικής κατάστασης με τεχνικοτακτικά στοιχεία

Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται παρακάτω έχουν στόχο την βελτίωση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης (Αντοχή ,ταχύτητα, ευκινησία, εκρηκτική δύναμη) σε συνδυασμό με την προπόνηση των τεχνικοτακτικών  στοιχείων ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Παιχνίδια κατοχής

Τα  αγωνιστικά  παιχνίδια που προπονούν την διακίνηση και κατοχή της μπάλας αποτελούν αναπόσπαστο  μέρος  του εβδομαδιαίου προγράμματος  μιας ποδοσφαιρικής ομάδας. Τα παιχνίδια αυτά διεξάγονται σε οριοθετημένους χώρους  και ο αριθμός των παικτών  ποικίλει ανάλογα με τον στόχο και την ένταση που το κάθε παιχνίδι ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Άσκηση επιθετικής ανάπτυξης

Η άσκηση που περιγράφεται παρακάτω προπονεί το χτίσιμο της επίθεσης  από πίσω μέσω των δύο κεντρικών αμυντικών και του κεντρικού μέσου. Η άσκηση εκτελείται σε χώρο  25x40 με δύο ομάδες των  τεσσάρων παικτών συν ένα παίκτη που παίζει πάντα με την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας. Η κάθε ομάδα αποτελείται από δύο κεντρικούς αμυντικούς (4,5) έναν επιθετικό μέσο (10) και ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Ασκήσεις επιθετικής λειτουργίας

Η  επιθετική φάση στο παιχνίδι αποτελεί για τον προπονητή  έναν  σημαντικό τομέα προπόνησης  και  πρέπει να καταλαμβάνει  μεγάλο τμήμα του εβδομαδιαίου προγράμματος. Η συστηματική εκπαίδευση  και  προπόνηση των ποδοσφαιριστών σε αγωνιστικές καταστάσεις  που έχουν στόχο την δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την εκτέλεση τέρματος  πρέπει  να γίνεται με βάση την αρχή της επανάληψης, ώστε οι παίκτες να κατανοήσουν τις σωστές  κινήσεις  και τοποθετήσεις εντός και εκτός περιοχής κατά την ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Τεχνικοτακτικές ασκήσεις

Οι  ασκήσεις που ακολουθούν έχουν τεχνικό και τακτικό χαρακτήρα ,βελτιώνουν την συνεργασία μεταξύ τριών παικτών και μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σαν δεύτερο στάδιο προθέρμανσης. Οι παίκτες χωρίζονται σε τριάδες και ο κάθε παίκτης φορά διαφορετικό χρώμα διακριτικού ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Επιθετικοί συνδυασμοί και τελειώματα φάσεων

Η  επιθετική φάση και η προπόνηση της πρέπει να αποτελεί βασική προτεραιότητα για τον  προπονητή και για τον λόγο αυτόν πρέπει να αφιερώνει σε αυτήν  μεγάλο ποσοστό από τον εβδομαδιαίο χρόνο προπόνησης. Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται παρακάτω είναι δύο κατηγοριών. Στην πρώτη κατηγορία ανήκουν οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν μεταβιβάσεις  μεταξύ των παικτών  σύμφωνα με συγκεκριμένο τακτικό πλάνο ανάπτυξης. Οι παίκτες τοποθετούνται στις συνηθισμένες θέσεις τους και μεταβιβάζουν την μπάλα με προσχεδιασμένη τακτική ανάλογα με το ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Παιχνίδια κατοχής σταθερού σχηματισμού

Tα παιχνίδια κατοχής σταθερού σχηματισμού είναι τα αγωνιστικά παιχνίδια περιορισμένου χώρου στα οποία οι παίκτες τοποθετούνται σε συγκεκριμένες θέσεις και κατά μεγάλο ποσοστό παραμένουν σε αυτές κατά την διεξαγωγή τους. Με τις παραπάνω αγωνιστικές συνθήκες εξασφαλίζεται κατά μεγάλο ποσοστό η εξυπηρέτηση της τακτικής, ενώ παράλληλα οι παίκτες προσομοιώνουν αγωνιστικές καταστάσεις που πλησιάζουν σε μεγάλο βαθμό τις απαιτήσεις του  πραγματικού παιχνιδιού. Επίσης πολύ σημαντικό είναι ότι η τεχνική των ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ

Aσκήσεις για την αμυντική μετάβαση

Με τον όρο αμυντική μετάβαση στο ποδόσφαιρο αναφερόμαστε  στην φάση του παιχνιδιού που η ομάδα  χάνει την κατοχή της μπάλας  και μεταβαίνει σε αμυντική λειτουργία. Η αμυντική λειτουργία μπορεί να έχει την μορφή της επιθετικής άμυνας με στόχο να ξανακερδίσει την μπάλα άμεσα στον χώρο που την έχασε η να επιστρέψει γρήγορα στην αμυντική της διάταξη και να αμυνθεί στο δικό της μισό. Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται παρακάτω προπονούν ...

Για να δείτε το αρχείο πρέπει να έχετε συνδρομή. Αποκτήστε την εδώ